Comece pelas bases
Escolha frutas versateis, folhas frescas e legumes que funcionam em varios preparos.
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Hortifruti
Como montar uma cesta saudavel da semana
Uma selecao simples para deixar frutas, folhas e legumes sempre a mao.
Varie cores
Misture verdes, laranjas, vermelhos e roxos para deixar os pratos mais completos.
Finalize com praticidade
Tenha opcoes rapidas para lanche, salada e marmita sem complicar a rotina.